2018.10.22 07:14マインドフルネスこんにちは、皆さん元気でお過ごしでしょうか。私は季節の変わり目ですが、皆さんのおかげで元気で過ごせています。ありがとうございます！！！唐突ですが「マインドフルネス」をご存知でしょうか？マインドフルネスとは簡単に言いますと心がいまに集中していることで、一番自分の良い精神状態に持っていくことを目指します。人間は一日６万回思考します。それを少し休ませてより生活の質を向上させる狙いがあります。最新の脳科学...